Lors d’échanges avec les clients concernant la meilleure façon d’exploiter leur potentiel et la quête de sens. Ikigai est particulièrement adapté pour les outplacements et les bilans/états des lieux.
Ikigai (生き甲斐, prononcé : ee-kee-gah-ee) vient du japonais et signifie « raison d’être ». Selon cette approche, chaque Homme a son Ikigai. Pour le trouver, une recherche appliquée sur une longue période est souvent nécessaire. Cette quête de soi est importante, et pas seulement selon la conviction japonaise. Celui qui trouve son Ikigai développe de la satisfaction et se rapproche de son sens de la vie. Ce sens varie selon les personnes, cependant dans la compréhension occidentale, il se situe le plus souvent dans une dualité entre l’appartenance/la sécurité et l’autonomie/la liberté.
Le chemin vers son propre Ikigai est accompagné par quatre principes fondamentaux :
- La joie des petites choses
- S’accepter et lâcher prise
- Harmonie et durabilité
- Être dans l’instant présent
On peut se rapprocher de ces principes de base à travers les questions suivantes :
- La joie des petites choses
- Qu’est-ce qui vous fait plaisir aujourd’hui ?
- De quoi voulez-vous être fier aujourd’hui ?
- Quelle est la raison pour laquelle vous vous levez le matin ?
- Quand avez-vous pensé avoir fait quelque chose de bien pour la dernière fois ?
- Quand avez-vous ri pour la dernière fois ?
2. S’accepter et lâcher prise
- Quand avez-vous fait quelque chose de précieux pour une autre personne pour la dernière fois (sans demander de contrepartie) ? Qu’est-ce que c’était ?
- Qu’avez-vous ressenti à ce moment-là ?
3. Harmonie et durabilité
- Quand avez-vous été dans votre flux pour la dernière fois ?
- Que s’est-il passé pour que vous soyez dans ce flux ?
- Qu’avez-vous intensifié ou réduit par rapport à d’habitude dans votre vie pour atteindre ce flux ?
4. Être dans l’instant présent
- Quelle énergie percevez-vous actuellement ?
- Quelles tensions percevez-vous ?
- Voyez si ce sont vos hypothèses ou bien des faits ? Souvent, nos valeurs et jugements nous freinent. Que se passerait-il si vous modifiez vos valeurs, vos jugements ?
- Que voulez-vous faire pour réduire ces tensions ?
Remplissez les différents champs avec le client et laissez-le déterminer le centre où tous les cercles se coupent. Dans le processus, veillez à faire circuler l’énergie d’un champ à l’autre. Dans l’idéal, le coaché peut nommer le centre.
Sources
https://en.wikipedia.org/wiki/Ikigai (du 12 février 2018)
Mogi, Ken (2017): The little book of Ikigai. The essential Japanese way to finding your purpose in life. Quercus.